「どうして、一番分かってほしいはずのパートナーに、私の気持ちが伝わらないんだろう…」 そんな風に、大切な人との関係性に悩んでいませんか？ 人の悩みの8割が人間関係ともいわれています。 心理学者のアドラーも、「すべての悩みは人間関係の悩みである」と述べています。 「夫が、もっと家事を手伝ってくれたら…」 「些細なことで、すぐに不機嫌になるのをやめてほしい」 「もっと、私の話を聞いてほしい」 その気持ち、よく分かります。 一番身近な存在だからこそ、理解してほしい。だから、それが叶わない時の悲しみや苛立ちは、より一層深いものになりますよね。 今日お話しするのは、まさにそんな「夫へのプチ不満」を抱えていらっしゃった方の実例です。 彼女は、とてもおおらかな方で、細かいことはきにしないタイプでした。 「夫はどうして、そんなに細かいことばかり気にするのかしら？」 「なんで、そんな悲観的な捉え方になるのかしら？」 お会いするたびに、繊細で神経質なご主人に対する、日々の小さな不満を性格だから仕方ないと、おっしゃっていました。 私は自分自身の経験から、「相手はコント

誰かに矯正されているわけでもないのに、なぜか行動に制限をつけてしまう。 そんな経験ありませんか？ その原因は、他人の言葉や環境のせいではなく、自分自身がつくりだした思考のパターンかもしれません。 私は「～すべき」や「～ねばならない」という思考に長年縛られ、苦しみました。 「束縛」という言葉からは、身近な人や他人、環境的な制約をイメージします。 しかし、実際は自分自身の思考によって行動を制限し、不自由さを感じているケースが少なくないと思います。 これが「自分で自分を束縛している」状態です。 「やらなければならない」 「目標は達成しなければならない」 「上司の言うことは聞くべき」 など、こうした考えは、一見すると真面目で責任感の表れのようにも思えます。 しかし、この「～するべき」や「～しなければならない」が過剰になると、自分で決めた厳格なルールに自分自身が縛られ、精神的な負担を増大させてしまうのです。 この種の自己束縛は、自分自身で作り出したものです。 特に、真面目で責任感が強く、周囲への配慮ができる人ほど、無意識のうちに多くのルールを自分に課し、新

「私の人生、このままで本当にいいのだろうか。。。」 自問自答してみるけど、変化への一歩がなかなか踏み出せない。 「変わりたい」気持ちと「変わることへの恐れ」の間で、立ちすくんでいませんか？ 「もっと自分らしく生きたい」 「現状のままで良いのだろうか。。。」 自分のより良い未来のために、今を変えることの望むものの、その願いと同時に、感情を抱えて一歩を踏み出せないでいる。 それは、「変わることへの、漠然とした恐怖」です。 私自身、40代後半に人生に岐路に立った時、この「変わりたい」と「怖い」という相反する感情で揺らぎ続け、長い時間を使うことになりました。 【安定と引き換えに、失っていたもの】 会社員として、化粧品メーカーの直営サロンで責任者をしていた頃の私は、厳しいながらも、売上が悪くても給料を頂ける安定した環境にいました。 13年間勤務して、それなりの役職と実績もありました。 しかし、40代後半になり、会社からのノルマと、お客様により良いものを提供したい」という思いも持ちながら続けていくことに、ほとほと疲れてしままっている自分に誤魔化しが効かなくな

「あの人みたいに出来たらいいのに」 「あの人みたいになれたたら良いのに」 仕事で誰かの成果を見たり、SNSで華やかな日常に触れたりするたびに、自分を責めていませんか？ その「他人との比較」が、あなたの可能性を曇らせている原因かもしれません。 特に責任感が強く、真面目な方ほど「まだ、まだ、もっと」という気持ちから、周りの「できるところや良いところ」ばかりに目が行ってしまうものです。 かつての私は、「他人」という基準で自分をみていて、自分の能力を素直に認められずにいました。 会社員として成果を上げ、社内で表彰されるようなことがあっても、私はそれを心から喜べませんでした。 優秀な同僚や、自分にはない才能を持つ他者と比べては、「私はまだまだだ」「あの人にはこれができるのに、なんで私にはできないの？努力が足りないからだ」と、自分の「ないもの」ばかりに目を向けていたのです。 この「他人と比べる」ループの根底にあったのは、私自身が長年抱えていた「自己肯定感の低さ」でもありました。 今思えば、人と比べては、自分の出来なさを痛感して、自己肯定感を下げた原因のひとつ

「伝えたいのに、何と言って良いかわからない」 「うまく、言葉にできない…」 自分の思いや考えを伝えようとしても、表現が上手くできなかったりと、もどかしい思いをしたことはありませんか？ 私は長年、「自分は言語化が苦手」だという、コンプレックスを抱えていました。...

「変わりたい、もっと良くなりたい」 「変わらなければ」 「何をしたら変われるの？」 そんな風に、自分を急き立てて、焦りを感じていませんか？ でも、本当に大切な気づきや変化は、あなたが思うようなタイミングでは訪れないのかもしれません。...

「疲れた。。。」 あるお客様がサロンに通い始めた頃、ご来店の度に、ため息交じりに「疲れた。。。」を何度も言われていました。 それは、表情からも察することができました。 「疲れた」と言っても良いし、「疲れる」ことは悪いことではないと思います。...

マッサージに行っても、ストレッチをしても、すぐに元に戻ってしまう その慢性的な肩こり。 「デスクワークだから仕方ない」 「年齢のせいかな」と、諦めていませんか？ もしかしたら、その本当の原因は、あなたの「心の頑張り」にあるのかもしれません。...

仕事で成果を上げても、周りから感謝されても、なぜか心の奥が満たされない。 むしろ、「もっと頑張らなければ」と、さらに自分を追い込んでしまう。 もし、あなたがそんなループに陥っているとしたら、それは「頑張り」が足りないのではなく、何か大切なものを見失っているサインなのかもしれ...

「私がやらなければ、この仕事は回らない」 「周りに迷惑はかけられない」 「まだまだ頑張りが足りないんだ」 そんな風に思ったりしていませんか？ それは強い責任感から、自分の心と身体の声を、後回しにしているのかもしれません。...

ふと鏡を見たとき、そこに映る自分の「表情」に、ぎょっとしたことはありませんか？ 肌のくすみ、疲れた顔。その原因は、肌そのものではなく、あなたの「心」の状態にあるのかもしれません。 はじめまして。エステティシャン／カウンセラーのRIEです。エステの仕事を始めて22年、私はこれ...

肩コリ以外に疲れを取りたいとお声が多い脳疲労 頭の使い過ぎで集中力低下したり 眼精疲労で目がしょぼしょぼしたりで 仕事の効率が落ちていませんか？ エランビューティーで オプションで大好評のヘッドトリートメント。 多くのお客様がこのヘッドオプションをつけられるのですが、...

お肌はキレイになりたいけど、 敏感肌で心配の方にもご好評のフェイシャル ぷる肌リンパフェイシャル 「赤ちゃんみたいなぷるぷる肌〜♡」 「顔の大きさ変わった！小さーい♫」 などのお声を頂いてまりましたが、 この度、バージョンアップしました！ 何が変わったか？...

肩こりや全身に疲労が溜まりきっていてツラい、しんどい。。。 そんな方に人気の深層筋ドレナージュがバージョンアップしました^^ こちらのメニューはアロマオイルを使って、硬くなった筋肉をゆるめていきます。 筋肉がぎゅーっと縮むと、...

フェイシャルエステでは デコルテや肩、肩甲骨まわりのケアが大人気です^^ ご来店頂いているお客様は 慢性的な肩こりがでお悩みの方が多いからなんです。 デスクワークやスマホを長時間される方あるあるですね。 パソコンやスマホを長時間使うと 首や肩まわりが固まってしまう。。。...

冬の季節の空気の乾燥、ホントひどいですよね ご来店時にお聞きすると、 みなさん「肌の乾燥が気になる」とおっしゃいます。 なぜ気になるのかお聞きすると。。。 「化粧水が入っていかない」 「ファンデーションがのらない」 「シートマスクして保湿しても良くならない」...

心からの笑みは口角が上がる🩷 明けましておめでとうございます 2025年が始まりましたね^^ どんな一年にしたいですか？ 出来るか出来ないかは置いておいてやってみたい事を書き出しています♫ 書いているだけでワクワクしちゃいました♫ 愛想笑いは顔の筋肉がこわばるけど、...

先日、高輪にある高野山東京別院へ お参りに行ったのですが ふと空を見上げると 面白いかたちの雲がありました^^ 深呼吸したくなって、ほっこりしました 私たちは仕事でも、家事でも 下を向いての作業が多いですよね 電車内でスマホを見ている人の ほとんどが下を向いています...

一日一回自分に優しくしてみる もう少しでクリスマスですね✨ りんごのクリスマスツリーを飾りました。 白ベースのサロンに赤色のツリーはとても映えます。 12月もあっという間！って 感じている方は多いと思います 年内に片付けたい仕事など 追い込みをかけ、 仕事に家事に育児にと...

2024年12月11日 お陰様で5周年を迎える事ができました。 お客様や友人など まわりの支えがあってからこそ ここまで続けてくる事ができたと 思っております。 深く感謝申し上げます。 オープンして間もなく コロナ感染拡大しました。 やむなく休業した時期もありましたが、...