今日は、久しぶりに予定が一つも入っていない一日でした。 Zoomもなく、外出の予定もなく、本当に何もない日。 スケジュール帳を見返してみると、こんな日が1か月以上なかったことに気づき、自分でも驚きました。 私はもともと動いているのが好きなタイプです。 予定が入っている方が安心しますし、「何もしない日」を作ることに、どこかもったいなさを感じていました。 でも今日、その考えが少し変わりました。 せっかく時間があるので、定例で学んでいる内容の復習をしたり、昨年教えていただいた気学の動画を見返したりして過ごしました。 すると不思議なことに、ただ休むだけではなく、学びを深める時間そのものが、とても心地よかったのです。 実はこれまで、「自分のための時間をどう使うと一番エネルギーチャージできるのだろう」と考えることがよくありました。 カフェでゆっくりするのもいい。 自然の中に行くのもいい。 でも今日改めて気づいたのは、私にとってのエネルギーチャージは、興味のあることを学び、理解を深める時間なのかもしれないということでした。 学ぶことで新しい視点が得られたり、過

「まだ早い」と思っていたものほど、 実はもう外に出していくタイミングなのかもしれない。 そんなことを感じた一日でした。 昨日、自分の中の「設定」を変えたことで、ふと前職時代のことを思い出しました。 以前、私は6店舗を展開していた会社にいました。 当時を振り返った時、 今の自分の経験やスキルがあれば、あの環境でももっと役に立てるかもしれない。そんなふうに感じました。 もちろん、すぐに実現するわけではありません。 でも、「過去のステージに戻る」のではなく、 “今の自分”として、そのステージで力を活かしていく。 それが、これからの一つの目標なのかもしれないと感じています。 そして今日。 3ヶ月かけて作った酵素ドリンクをサロンへ持って行きました。 ところが到着してすぐ、袋を倒してしまい、中でドリンクがこぼれてしまったのです。 結果として半分ほど失い、使う予定だった紙袋も使えなくなってしまいました。 正直、「なんで今？」と思いました。 でも、こういう時こそ、出来事を紐解いてみる。 時間をかけて作ったものが半分なくなったこと。使うはずだったものが使えなくなっ

「もっと頑張らなきゃ」 以前の私は、気がつくといつも心に力が入っていました。 お役に立ちたい一心で動いているつもりでも、 本当は、自分自身に余裕がなかったのかもしれません。 施術でも、 相手を良くしたい。 結果を出さなきゃ。 もっとこうしたら変わるかもしれない。 そんなふうに、良くすることに意識が向きすぎて、 常にどこかで気を張っていました。 でも、最近少しずつ気がついてきたことがあります。 人は、力で変わるのではなく、 安心できる空気や、 自然体でいられる関わりの中で、 少しずつ緩んでいくのかもしれない、とういうこと。 以前は、 流れていくご縁を追いかけたり、 「この人と繋がっておかなきゃ」 「もっと動かなきゃ」 そんな気持ちになることもありました。 でも、自分自身の流れや在り方が変わってくると、 不思議と出会う人も変わっていく。 無理に掴みにいかなくても、 自然と必要なご縁が繋がっていく感覚があります。 それはきっと、“心に余白”ができてきたから。 余白がない時って、 相手の言葉を受け取る前に反応してしまったり、 未来への不安で頭がいっぱいに

繋がるご縁もあれば、なぜか自然と流れていったり、解けていくご縁もあります。 でも振り返ると、“今の自分に必要な人”と自然に繋がっているのかもしれない。 そんなことを感じた一日でした。 今日は一日エステの施術のご予約をいただいていました。 そんな中で、知人から「自分の資質に興味ある方をご紹介したいのですが、よろしいですか？」とご連絡をいただき、新たなご縁を繋いでいただきました。 実は先月も、その知人からご紹介いただいた方がいました。 ただ、その時が連絡がスムーズに取れず、日程をご提案したのですが、予定が合わなくて、自然とお話が流れていきました。 でも今回は、ご紹介いただいてすぐにやり取りが進み、あっという間に、鑑定の日程が決まりました。 同じ「ご紹介」でも、こうして流れが違うことがあるのだなと、改めて感じました。 ご縁は、無理に動かそうとするものではなく、 今の自分の状態や流れに合ったものが、自然と巡ってくるのかもしれません。 だからこそ、どんな人と出会うかを見ることで、今の自分の状態にも気づかせてもらえるのだと思います。 最近は特に、「自分を整え

「変わりたいのに、なかなか変われない」 そんなふうに感じて、止まってしまうことはありませんか？ 実はそれ、あなただけではありません。 行動しようと思っているのに、止まってしまったりチャンスが来ても一歩踏み出せなかったり。 それは、意思が弱いからでも、やる気が足りないからでもありません。 実はそこには、とても自然な心の働きがあります。 人は本能的に「生き延びること」を最優先します。 そのため脳は、変化＝危険と捉えて、現状を守ろうとする働きをします。 一方で心は、「幸せになりたい」」と変化を望む方へ動いていきます。 つまり、変わりたい気持ちと、変わるのが怖い気持ちが同時に存在するのは、とても自然な状態なんです。 そしてもうひとつ。 急激な変化、成長をと感じているときほど、人は無意識にブレーキをかけてしまうことがあります。 変わった先でうまくいってしまうことや、今までの自分ではいられなくなることへの戸惑い。 それが、「怖さ」として現れることも少なくありません。 実はこれ、少し前の私がそうでした。 「変わりたい」と強く思う一方で、どこかでブレーキがかかっ

今日は「オファーをたくさん出す」というテーマで一日を過ごしました。 昨日気づいたことがあり、それを踏まえて、まずは行動してみようと決め、実際に数名の方へお声がけをしました。 「会いましょう」というお誘いや、セッションのご提案など、内容はさまざまですが、 大切にしたのは“数”と“行動すること”。 そしてもう一つ、意識していたことがあります。 それは、20代で美容師をしていた頃の自分。 毎日が充実していて、無邪気に、純粋に、いろんなことにチャレンジしていたあの感覚です。 「うまくいくかどうか」よりも、「やってみたいからやる」 そんなシンプルな気持ちで動いていた自分を思い出しながら、今日は過ごしてみました。 実際に行動してみて感じたのは、 “チャレンジしているつもりで、楽しめていなかったかもしれない” という気づきでした。 やるべきこととして動くのか、楽しんで動くのか。 同じ行動でも、心の状態が変わるだけで、流れも変わっていきます。 もし今、 ・行動しているのに手応えがない ・頑張っているのにどこか重たい そんな感覚があるとしたら、...

頑張っているのに結果が出ない。 それは「努力不足」ではなく、“ズレたまま頑張っている”のかもしれません もし今、 ・頑張っているのに結果が出ない ・体も心もどこか整わない ・やることはやっているのに空回りしている ・このままでいいのか、モヤっとしている そんな状態があるなら、それは「努力不足」ではなく、自分の資質や本来の流れと少しズレたまま頑張っている状態なのかもしれません。 私は普段、フェイシャルを通して女性の体を整える仕事をしています。 ただ施術をしている中で感じてきたのは、体の不調や力みは、思考や心の使い方とも深くつながっているということです。 実際に、 ・いつも同じところが凝る ・整ってもまた元に戻る ・無意識に力が入っている そういった状態の背景には、「自分に合わない頑張り方」をしているケースが少なくありません。 だからこそ私は、体だけではなく、“その人自身の資質”を見ることも大切にしています。 自分の資質を知ることで、流れは変わる 私自身も以前自分の資質を知ることで、流れはガラッと変わりました。 私自身も以前は、頑張っているのにどこか

「恵比寿で働く女性のための姿勢から人生を整えるエステサロン」エランビューティーのRIEです。 サロンに来てくださるお客様のほとんどは、仕事をされながら、毎日忙しく過ごされている女性たちです。 頑張り続ける毎日の中で、気づかないうちに肩や首に力が入り、慢性的な肩こりや、考えてばかりで頭が休まらず、脳疲労を抱えている方も少なくありません。 「デスクワークでPC作業が多いから、肩こりは仕方ない」 「姿勢が悪いから、腰痛は職業病みたいなもの」 そんな風に、体の不調の原因を、物理的なものだけだと考えていませんか？もちろんそれも一因ですが、あなたの体が発するサインには、もっと深い「心からのメッセージ」が隠れているかもしれません。 心と体は、私たちが思っている以上に密接に連動しています。 体の癖は心から、そして心の癖は体からアプローチすることで、驚くほどスムーズに整うことがあります。 これは、私が日々の施術でお客様の体に触れさせていただく中で、何度も経験してきた事実です。 つい最近も、それを象徴するような出来事がありました。 二週間ぶりにご来店されたお客様の体

頑張っているのに、望んだ結果が出ない。 そんな風に感じているなら、あなたの「思い」の方向性が、少しだけズレているのかもしれません。 量子力学の考え方の一つに、「私たちの思考や感情、つまり『思い』は、それぞれ固有の周波数（振動数）を持っている」というものがあります。 そして、その発した周波数に合った出来事や状況が、現実として現れると言われています。 これはつまり、私たちの現実は、良くも悪くも「思い通り」になっている、ということです。 例えば、「ある事でイライラした」ら、別のイライラする出来事が起きたり、「嫌だ」と思っていたら、嫌な事が次々と起きたり。。。 「私、ついてる！」と言っていると、ラッキーだなと思うことが起きたりします。 これは、よく言われる「引き寄せの法則」と似ていると感じるかもしれませんが、大切なのはそのニュアンスの違いです。 魔法のように何かを「引き寄せる」のを待つというよりは、ラジオのチューニングを合わせるように、自分が出している「思い」という周波数に合った現象として現れるのです。 つまり、「嫌なことが起きたから嫌な気分になる」ので

「もっと頑張らなければ」 「目標を達成しなければ」 その真面目さが、いつしか自分を追い詰める重荷になっていませんか？ これは、かつて心をすり減らした私が、ある医師から教わった、心の荷物を下ろすためのシンプルな考え方です。 独立前の会社員時代の私がまさにそうでした。 会社の要望や「ノルマを達成しなければならない。 店長としての責務を果たさなければならない」と、プレッシャーで押しつぶされそうで、心が休まる暇がありませんでした。 私の長所である、真面目さや、責任感が強いこと、その長所がいつしか自分自身を追い詰める原因となり、心のバランスを崩してしまったのです。 短期間ですが、メンタルクリニックに通うことになりました。 そこで出会った先生の言葉が、私の凝り固まった思考を、ふっと軽くしてくれたことを、今でも覚えています。 先生に「会社のノルマがきつい、しんどい」などを伝えました。 「仕事中でも、トイレに立った時なんかに、次の休みの日に何をしようか考えてごらん。例えば、『次の休みは一日中ぼーっとする』と決める。そして、休みの日に実際に一日ぼーっと過ごせたら、

今の仕事や新しいプロジェクトを始めた時、あなたはどんな気持ちでしたか？ 実は、始める時の感情が、後々に得られる結果に大きく影響を与えるのです。 私たちは何かを始めるとき、その先の「ゴール」に意識を向けがちです。 しかし、それと同じくらい重要なのが、物事を始める「スタート」の心の状態です。 なぜなら、「スタートとゴールは本質的に同じ場所にある」と考えることができるからです。 例えば、「ヨーロッパ旅行に行く」という計画を立てたとします。 この旅行のスタート地点は「自宅」で、旅行を終えて帰ってくるゴール地点も同じ「自宅」です。 出発時に「楽しみだな♪」という肯定的な感情でいれば、帰宅したときには満足感という良い結果を得やすいです。逆に「ヨーロッパは遠いし、長時間のフライトで疲れるしな」という気持ちで出発すれば、疲労感だけが残るかもしれません。 この原理は、私たちの仕事やキャリアにおける重要な決断においても、より顕著に現れます。 例えば、新しい事業を始める時、または独立を考えた時、「自分のやりたいことで挑戦したい」という前向きな意欲からスタートする場合と

「どうして、一番分かってほしいはずのパートナーに、私の気持ちが伝わらないんだろう…」 そんな風に、大切な人との関係性に悩んでいませんか？ 人の悩みの8割が人間関係ともいわれています。 心理学者のアドラーも、「すべての悩みは人間関係の悩みである」と述べています。 「夫が、もっと家事を手伝ってくれたら…」 「些細なことで、すぐに不機嫌になるのをやめてほしい」 「もっと、私の話を聞いてほしい」 その気持ち、よく分かります。 一番身近な存在だからこそ、理解してほしい。だから、それが叶わない時の悲しみや苛立ちは、より一層深いものになりますよね。 今日お話しするのは、まさにそんな「夫へのプチ不満」を抱えていらっしゃった方の実例です。 彼女は、とてもおおらかな方で、細かいことはきにしないタイプでした。 「夫はどうして、そんなに細かいことばかり気にするのかしら？」 「なんで、そんな悲観的な捉え方になるのかしら？」 お会いするたびに、繊細で神経質なご主人に対する、日々の小さな不満を性格だから仕方ないと、おっしゃっていました。 私は自分自身の経験から、「相手はコント

誰かに矯正されているわけでもないのに、なぜか行動に制限をつけてしまう。 そんな経験ありませんか？ その原因は、他人の言葉や環境のせいではなく、自分自身がつくりだした思考のパターンかもしれません。 私は「～すべき」や「～ねばならない」という思考に長年縛られ、苦しみました。 「束縛」という言葉からは、身近な人や他人、環境的な制約をイメージします。 しかし、実際は自分自身の思考によって行動を制限し、不自由さを感じているケースが少なくないと思います。 これが「自分で自分を束縛している」状態です。 「やらなければならない」 「目標は達成しなければならない」 「上司の言うことは聞くべき」 など、こうした考えは、一見すると真面目で責任感の表れのようにも思えます。 しかし、この「～するべき」や「～しなければならない」が過剰になると、自分で決めた厳格なルールに自分自身が縛られ、精神的な負担を増大させてしまうのです。 この種の自己束縛は、自分自身で作り出したものです。 特に、真面目で責任感が強く、周囲への配慮ができる人ほど、無意識のうちに多くのルールを自分に課し、新

「私の人生、このままで本当にいいのだろうか。。。」 自問自答してみるけど、変化への一歩がなかなか踏み出せない。 「変わりたい」気持ちと「変わることへの恐れ」の間で、立ちすくんでいませんか？ 「もっと自分らしく生きたい」 「現状のままで良いのだろうか。。。」 自分のより良い未来のために、今を変えることの望むものの、その願いと同時に、感情を抱えて一歩を踏み出せないでいる。 それは、「変わることへの、漠然とした恐怖」です。 私自身、40代後半に人生に岐路に立った時、この「変わりたい」と「怖い」という相反する感情で揺らぎ続け、長い時間を使うことになりました。 【安定と引き換えに、失っていたもの】 会社員として、化粧品メーカーの直営サロンで責任者をしていた頃の私は、厳しいながらも、売上が悪くても給料を頂ける安定した環境にいました。 13年間勤務して、それなりの役職と実績もありました。 しかし、40代後半になり、会社からのノルマと、お客様により良いものを提供したい」という思いも持ちながら続けていくことに、ほとほと疲れてしままっている自分に誤魔化しが効かなくな

「あの人みたいに出来たらいいのに」 「あの人みたいになれたたら良いのに」 仕事で誰かの成果を見たり、SNSで華やかな日常に触れたりするたびに、自分を責めていませんか？ その「他人との比較」が、あなたの可能性を曇らせている原因かもしれません。 特に責任感が強く、真面目な方ほど「まだ、まだ、もっと」という気持ちから、周りの「できるところや良いところ」ばかりに目が行ってしまうものです。 かつての私は、「他人」という基準で自分をみていて、自分の能力を素直に認められずにいました。 会社員として成果を上げ、社内で表彰されるようなことがあっても、私はそれを心から喜べませんでした。 優秀な同僚や、自分にはない才能を持つ他者と比べては、「私はまだまだだ」「あの人にはこれができるのに、なんで私にはできないの？努力が足りないからだ」と、自分の「ないもの」ばかりに目を向けていたのです。 この「他人と比べる」ループの根底にあったのは、私自身が長年抱えていた「自己肯定感の低さ」でもありました。 今思えば、人と比べては、自分の出来なさを痛感して、自己肯定感を下げた原因のひとつ

「伝えたいのに、何と言って良いかわからない」 「うまく、言葉にできない…」 自分の思いや考えを伝えようとしても、表現が上手くできなかったりと、もどかしい思いをしたことはありませんか？ 私は長年、「自分は言語化が苦手」だという、コンプレックスを抱えていました。...

「変わりたい、もっと良くなりたい」 「変わらなければ」 「何をしたら変われるの？」 そんな風に、自分を急き立てて、焦りを感じていませんか？ でも、本当に大切な気づきや変化は、あなたが思うようなタイミングでは訪れないのかもしれません。...

「疲れた。。。」 あるお客様がサロンに通い始めた頃、ご来店の度に、ため息交じりに「疲れた。。。」を何度も言われていました。 それは、表情からも察することができました。 「疲れた」と言っても良いし、「疲れる」ことは悪いことではないと思います。...

マッサージに行っても、ストレッチをしても、すぐに元に戻ってしまう その慢性的な肩こり。 「デスクワークだから仕方ない」 「年齢のせいかな」と、諦めていませんか？ もしかしたら、その本当の原因は、あなたの「心の頑張り」にあるのかもしれません。...

仕事で成果を上げても、周りから感謝されても、なぜか心の奥が満たされない。 むしろ、「もっと頑張らなければ」と、さらに自分を追い込んでしまう。 もし、あなたがそんなループに陥っているとしたら、それは「頑張り」が足りないのではなく、何か大切なものを見失っているサインなのかもしれ...