伝える事が苦手と思い込んでいた、本当の課題は話すことではなかった

「伝えたいのに、何と言って良いかわからない」

「うまく、言葉にできない…」

自分の思いや考えを伝えようとしても、表現が上手くできなかったりと、もどかしい思いをしたことはありませんか？

私は長年、「自分は言語化が苦手」だという、コンプレックスを抱えていました。

会議で意見を求められても、頭の中が真っ白になり、しどろもどろになる。

友人との会話で、伝えようとしても、ありきたりな言葉しか出てこない。

ブログやSNSで発信しようと、書こうとパソコンに向かっても、数行書いては消し、時間が経つばかりで、投稿できない。投稿できても、陳腐な文章に嫌になる。

伝えたいことは、確かにあるのに、それが口から出てくる時には、なぜか薄っぺらな言葉に変わってしまう。

「どうして、うまく伝えられないんだろう？」

「私は、人より語彙力がなくて、頭の回転も遅いんだ…」

何度もへこみ、悩みました。伝え方や話し方、何を書けばいいのか、文章力を伸ばす、などの本を何冊も読みあさりました。

だけど、何も解決しなかった。。。

あなたも、もしかしたら、同じような経験はありませんか？

「話すのが苦手だ」と感じて、人とのコミュニケーションを避けがちになったり。

「私なんかが話しても、どうせ分かってもらえない」と、最初から諦めてしまったり。

私の「言語化が苦手」という思い込みは、自己肯定感の低さと密接に結びつき、表現下手にしていくようでした。

「聞く力」の発見という、思わぬ転機

そんな私に転機が訪れたのは、数年前に始めた学びの中でのことでした。その学びの仲間たちと、様々な対話をする機会が増えていったのです。

私は話すのが苦手な分、自然と人の話を「聞く」側に回ることが多くなりました。

そしてある日、コンサルタントの方から、思いがけない言葉をかけられたのです。

「RIEさん、話を聞くのがうまいね」

衝撃でした。。。

これまで、コミュニケーションに関して褒められたことなど、一度もなかったからです。

「え？ 私が？」と信じられませんでした。

そのことを勉強会仲間に話してみると、次々と意外な言葉が返ってきました。

「RIEさんは、すごく話しやすいよ」

「RIEさんと話していると、つい、いっぱい話しちゃうんだよね」

「安心して話せるよ」

「え？そうなの？」今までそんな事、一度も言われたことがなかったので、正直驚きでした。

私は今まで、「話すこと」「伝えること」ばかりに囚われていたけど、「聞くこと」が得意なのかもしれないと気が付いたのです。

そして更に大きな気付きがありました。

「聞き上手」だと言われるようになって、その事を自分自身が認められていから、私自身の「言語化」に対する苦手意識が、少しずつ和らいでいったのです。

本当の課題は、「話す技術」ではなかった・・・

「分かってもらえなかったら、どうしよう」という、コミュニケーションへの諦めでした。

これらの「心のブレーキ」が、私の言葉の自由な流れを堰き止めていたのです。

しかし、「聞く」ことに集中し、相手の言葉や感情をジャッジせずに聞くを繰り返すうちに、私は自分自身の内なる声にも、同じように耳を傾けることができるようになっていきました。

「あ、私は今、こう感じているんだな」

「本当は、こう思っていたんだな」

自分の心と丁寧に対話し、それを否定せずに受け止められるようになると、不思議と、それを表現することへの恐れが薄れていきました。

完璧でなくても、うまくまとまらなくても、「今の私は、こう感じている」と、ただ誠実に伝えればいい。そう思えるようになったのです。

「言語化が苦手」「伝えることは苦手」は思い込みだった。

もし、あなたが今、「言語化が苦手だ」と悩んでいるのなら。それはただ、心のブレーキが強くかかっているだけなのかもしれません。